📅 montags, ab 01.03.2026
🕒 Zeit: 10:00 – 11:00 Uhr
📍 Ort: online per teams
💶 Einzelticket: 18 EUR
💶 5er-Karte: 85 EUR (drei Monate gültig ab Buchung)
💶 10er-Karte: 160 EUR (sechs Monate gültig ab Buchung)
ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Kurskonzept – ein Mix aus Yoga, Qi Gong und Meditation. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und klassische Entspannungsverfahren verbinden sich zu einem wohltuenden Training für Körper und Geist.
Die Kurseinheiten sind leicht erlernbar, individuell anpassbar und für jedes Erfahrungslevel geeignet. Schon nach der ersten Stunde kannst du viele Übungen zu Hause umsetzen und das Gefühl von mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit wahrnehmen.
Jede Stunde besteht aus drei Phasen:
Silence – Ankommen, Atem wahrnehmen, den Geist klären
Move – Fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems stärken Körperbewusstsein, Beweglichkeit sowie Bauch- und Rückenmuskulatur
Relax & Go – Tiefe Entspannung und ein kleiner Impuls schenken dir Kraft und Energie für den Alltag
ZENbo Balance – für Achtsamkeit, innere Ruhe und ein starkes Körpergefühl.
Bei weiteren Fragen melde dich gerne bei mir!